Einfach achtsam
Achtsam sein, bewusster leben, wertschätzend kommunizieren ... Dass das wichtig ist, hat jeder schon einmal gehört. Achtsamkeit schenkt uns mehr Selbstwertgefühl und innere Ruhe - aber nicht nur das: Wer achtsam lebt, führt auch glücklichere Beziehungen, ist gesünder und lässt sich nicht von seinen Emotionen leiten! Wie das gelingt, zeigt uns die beliebte Zen-Meisterin und psychologisch-spirituelle Beraterin Sandy Taikyu Kuhn ...